מה צורת הגוף שלי?

מדריך רגע אמיתי-איך למצוא את צורת הגוף המתאימה לי? אז כבר נתנו טיפים איך להתלבש בצרה שמחמיאה לגוף שלך כדי לגרוף מחמאות גם אם לא ישבת שעות בחדר כושר (בנינו למי יש זמן?). אבל.... איך אני יודעת איזה צורת גוף יש לי? שאלה מצויינת. פה אפשר ללכת על 2 שיטות- המושקעת והפחות (כי למי יש זמן?)

השיטה המושקעת דורשת מטר גמיש כמו של תופרות. חוץ מזה זה רק דף ועט... מודדים לפחות ב-3 מקומות- חזה, מותן וירכיים. שימי לב שכדאי למדוד ככה שהאצבעות לא מפריעות ומוסיפות לנו ס“מ וגם לא לרמות!!

את המדידות אפשר להכניס לכל מיני מחשבוני צורת גוף כמו זה: https://www.omnicalculator.com/health/b ody-shape או זה: https://goodcalculators.com/body-shape- calculator/ והם יפרטו לך בדיוק איזה צורת גוף נכונה לך.

אם אין לך אפשרות כרגע- פשוט תחשבי איזה חלק גדול מהשני.

שעון חול: אם הכתפיים שלך והירכיים שלך שוות, והמותניים שלך יותר צרות מהם כלומר- הערכים של החזה והירכיים די קרובים אבל גדולים הרבה יותר מהמותן (ב20 ס“מ לפחות)- זכית! משולש הפוך: אם הכתפיים או החזה שלך רחבים יותר מהירכיים שלך, והמותניים צרות יותר או שוות לרוחב הכתפיים (אפילו ב-5 ס“מ). מלבן: אם רוחב הכתפיים שלך, שווה לרוחב המותניים שלך ולרוחב הירכיים שלך כלומר הם כולם סביב אותו הערך והמותן לא מודגש (אין הבדל גדול בינו לחזה או לירכיים- ההפרש ביניהם הוא עד 20 ס“מ). משולש/אגס: אם הירכיים שלך רחבות יותר מהכתפיים ויש לך מותניים צרות (אפילו ב-5 ס“מ). תפוח: אם הירכיים שלך והכתפיים שלך פחות או יותר שוות, והמותן שלך גדול יותר מהחזה או מהירכיים כלומר מרכז הכובד שלך הגוף נמצא בבטן. אין לך יכולת למדוד? תעקבי אחרי השאלון הבא שיצרתי:

מצאת את צורת הגוף המתאימה לך? בשלב הבא – עברי על הבגדים שלך והתחילי לחשוב האם הבגדים שלך עושים איתך חסד. האם הבגדים שלך מאזנים נכון את מבנה הגוף שלך? האם הם מדגישים את מה שאת אוהבת ומטשטשים את מה שלא? לא יודעת איך לוודא שאת מתלבשת נכון? בואי למדריך- איך להתלבש נכון לצורת הגוף שלך מור.

רגע אמיתי- סטודיו לצילום 052-8511960 rega_amiti@gmail.com